Floor Exercice/ Pilates

Möchten sie effektives Training in einer ruhigen Atmosphäre?

Pilates ist ein Ganzkörpertraining, das Stretching, Kraftübungen, Koordination und Atemtechnik kombiniert.

Die harmonischen und fließenden Bewegungen entstammen einer Verbindung aus asiatischen Kampfsporttechniken und Yoga-Elementen sowie westlicher Gymnastik.

Es ist nicht nur ein optimales Ergänzungstraining für Tänzer, sondern auch für “Normalsterbliche” geeignet, die Problemen mit Verspannungen, Gelenken und Bandscheiben vorbeugen wollen.